8月2日(水)

• 

• 今朝はギリシャチームと併漕メニューでした。いい刺激をもらっています。
• 写真は軽量4－のスタ練の様子

8月1日(火)

• 早くも8月になりました。世界選手権の決勝まであと4週間弱。
• 今日午後はオフでした。実はこれで三日連続午後練オフです(朝はハードにやってます)。
• 今回の遠征ではHRや体温、POMSなどコンディションと関連する項目を記録しており、
• その変化をみて疲労度を推測していますが、先週が100%メニューでしたので
• その影響で疲労度が高くなっています。そういうこともあって、
• 今週は「少し量を落としてその分トレーニングの強度を高める」ことが課題です。

7月30日(日)

• ピーク週が終わりました。来週から少し軽くなるわけですが、
• それでもまだまだ負荷をかけ続けるため楽になるわけではありません。
• そろそろ体重コントロールも本格的にやっていく必要があります。
• 体のコンディションにも気をつけながら更にスピードを追求していきたいと思います。

7月29日(土)

• 今日夕方は大雨でした。
• 我々男子スカルグループは自転車トレーニングに行っていたのですが、
• ホテルに帰りついたとたんに土砂降りになりました。
• ギリシャはあまり雨が降らないせいか道路の排水がうまく機能せず、冠水しています。
• ホテルも雨漏りがして大変そうでした。

7月27日(木)

• 待ちに待ったオフが午後にありました。
• それぞれ買い物に行ったり自転車でぶらぶらしたりと気分転換しています。

7月25日(火)

• 今週は負荷が100%になるそうです。
• 内容的には先週と同じ感じですが、ボリュームが25%増しです。
• ここを無事乗り切って更に強くなりたいものです。